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提問: 怎樣酸性和堿性體質? 問題補充: 怎樣判定自己酸性體質和堿性體質?有哪些特征呢? 医师解答: 一、酸性體質的特征 人血液的PH值在7.35-7.45之間,為堿性體質者,但這部分人只占總人群的10%左右,更多人的體液的PH值在7.35以下,身體處于健康和疾病之間的亞健康狀態,醫學上稱為酸性體質者。與堿性體質者相比,酸性體質者常會感到身體疲乏、記憶力衰退、注意力不集中、腰酸腿痛,到醫院檢查又查不出什么毛病,如不注意改變,就會繼續發展成疾病。 體液的PH值低于中性7時,就會產生重大疾病,下降到6.9時,就會變成植物人,如果只有6.7-6.8時,人就會死亡。 那么酸性體質有什么特征呢? 1、 身體出現肥胖、困乏、疲倦及精神不振。 2、 酸性體質容易引起潰瘍、便秘等,當人體內的酸素升高引起質變,疾病也就產生了。 3、 胃酸過多,就會引起胃痛、胃酸水,甚至發展到胃潰瘍。 4、 體液中的酸性較高,會產生一種酸性物質,這種物質在身體內游動,會在關節部位形成一種結晶,這種結晶直接導致關節痛風類疾病。 5、 酸性體質會影響孩子的智力,英國牛津大學曾經對42位兒童做過跟蹤調查,結果發現孩子的智商與大腦皮層的酸堿度有很大的關系。大腦皮層的堿性越強,智商越高,反之,則智商越低。 總之,因體內酸性物質過多引起的病狀很多,是萬病之源。 二、科學研究發現造成人體酸性化的原因主要有六種。 1、飲食結構不合理 隨著人們生活水平的提高,我們吃的酸性食品比例過高,堿性食品過低。酸性食品和堿性食品的劃分不是根據口感,而是根據食物在人體內最終的代謝產物來劃分的。如果代謝產物內含鈣、鎂、鉀、鈉等陽離子高的即為堿性食品; 反之,硫、磷較多的即為酸性食物,所以醋和蘋果雖酸,卻是堿性食品。堿性食品一般有瓜果、蔬菜、豆制品、海帶等。我們常吃的雞、鴨、魚、肉、蛋、米、面、油、糧、酒等都屬于酸性食物,日常喝的水也多呈酸性。科學的飲食習慣是:酸堿食物比例為1:3,而我們的日常習慣卻是3:1。長期攝入過多的酸性食物是導致人體酸性化的原因之一。 2、 運動不足 在陽光下多做運動多出汗,可以幫助排除體內多余的酸性物質。但由于生活水平的提高,人們追求生活享受,以車代步現象愈來愈多,運動量大大減少,長久便會導致酸性毒素長期滯留在體內,導致體內的酸性化。 3、 過重的心理負擔 有關科研機構曾做過這樣的實驗:把兩只小白鼠放在兩個籠子里,一只小白鼠用黑布將其眼睛蒙上,然后用一根小棍子騷擾它。一個月后發現,蒙上眼睛的小白鼠體液完全酸性化,第二個月發現小白鼠的身上出現了癌細胞。而另一個籠子里的小白鼠卻安然無恙,可見在高度緊張、高度壓力的情況下,生物體會出現嚴重的酸性化。 4、 不良嗜好 煙、酒等都是典型的酸性物質,毫無節制的抽煙飲酒等,極易導致人體的酸性化。 5、 生活不規律 徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律,都會加重體質酸性化。 6、 環境的嚴重污染 雖然明白了這些致酸因素,但現實生活中卻難以全部避免。你是酸性體質還是堿性體質?  人的體質有酸堿之分,護膚也要根據體質區別對待,才能收到最好效果——“你是酸性體質還是堿性體質?”   世界著名醫學博士、日本專家筱原秀隆認為,人體的pH值在7.35~7.45之間的,是堿性體質,pH值在7.35以下的,是酸性體質。   一般說來,當pH值在7.35~7.4之間的弱堿性時,人就能保持健康。相反,如果體內長期維持較高的酸性,原來健康的體魄將會逐漸過渡到亞健康狀態。與堿性體質相比,酸性體質的人皮膚也容易產生更多問題。  那么,如何確定自己是堿性體質還是酸性體質呢?國際上的常規檢測方法主要從靜脈血、尿液、體內堿貯備和二氧化碳結合率等四個方面進行測試。  如果不通過常規的醫療手段,也可以通過日常身體狀態來進行大致的體質酸堿性判斷。  ★酸堿體質自我測試  試在下列小問題中與你情況相符的問題有多少個 :   □皮膚沒有彈性、暗淡無光澤。   □臉上容易長痘或粉刺。   □容易疲勞,嗜睡,稍做運動就覺得累。   □情緒不穩定,容易發怒。   □牙齦經常出血,外傷口愈合慢、容易淤青。   □感冒頻繁;胃腸、肝、腎功能不好。   □常出現便秘現象。   □愛吃甜食,口中常有異味。   □汗腳,四肢容易冰冷。   □夏天容易被蚊蟲叮咬。  以上問題,如有5種以上與你自身情況相符,那么就可以判定你的體質屬于酸性,5種以下則為堿性。
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