固醇,赤小豆,沱茶,葵花子,花菜

提問: 血脂濃,該吃點什么? 問題補充: 血脂濃,吃點什么水果好呢? 医师解答: 降血脂的食物有:   (1)蔬菜 大蒜、洋蔥、花菜、韭菜、姜、蘿卜、西紅柿、冬瓜、海帶、紫菜。各種蘑菇如香茹、花菇。大豆及豆制品:黃豆、赤小豆、綠豆、蠶豆、豌豆、蕓豆。   (2)魚類 甲魚(鱉)及各種海魚(黃花魚、鯽魚、魷魚、鯧魚)。   (3)水果 菜果、山楂、橘子。   (4)奶類 酸奶。   (5)其他 燕麥(糠)、花生、葵花子、芝麻、核桃、茶葉。   法國醫學家研究證實云南沱茶有降膽固醇奇效,日飲3杯,可使血脂降低20%
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