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提問: 春夏之交，胃腸倒應該注意什么~ 問題補充: 春夏之交，胃腸應該注意些什么呢 医师解答: 此答案由管理員代為選出春夏之交，氣溫上升，濕度增大，為細菌、霉菌、病毒的衍生和繁殖提供了有利條件，很容易招致消化道疾病。因此，春夏之交要格外呵護腸胃健康。隨著天氣逐漸轉暖，食物保存不當很容易滋生各種細菌，導致食物變質，再加上進食不當，就會引發急性胃腸炎。腹痛、腹瀉、惡心、嘔吐等消化系統癥狀都會出現，嚴重者可出現嚴重脫水、電解質紊亂和酸堿平衡失調。春夏之交，人體皮膚、肌肉血管的舒張會隨著氣溫升高而由弱轉強，血液循環加快，大腦皮層興奮性增高。因此，衣著方面要注意及時減衣，切忌晨起外出時的著裝到中午較熱時仍捂在身上，弄得滿身大汗，否則容易著涼生病。飲食方面，食物宜逐漸以清淡為主，多食蛋白質含量較高的魚類、瘦肉、豆制品、乳制品等以及綠葉蔬菜，也可酌吃苦瓜、苦菜等帶有苦味的蔬菜，既能清熱，又富有營養。食物要生熟分開，避免交叉感染；少食用易帶致病菌的食物，如貝殼、螃蟹等水產品，食用時要煮熟蒸透；涼拌菜不妨加點醋和蒜，以殺菌消毒。此時，人們外出活動增多，出汗較多，要注意補充水分，最好是多飲涼開水。盡管天氣逐漸變熱，但尚未進入高溫期，因此不可稍感暑熱就過量飲用清涼飲料。午間盡量小睡一會兒，以減少機體消耗，緩解大腦皮層的疲勞。適當加強運動，可以促進胃腸道功能的正常活動，但體育鍛煉要避開正午太陽的直射，注意減少運動量和出汗量，防止過度疲勞。