你的,不是很,身高,完美,體重來說

提問: 怎么能無痛苦減肥 問題補充: 我體重80KG,身高180CM.平時沒怎么運動.所以有時感覺渾身無力,人也沒什么精神.因為以前愛和啤酒,所以肚子上也長了很多肉肉.郁悶得很,更郁悶的是最近兩天我6:30起床,跑個2公里.做點簡單的運動.現在渾身上下痛得很,走路都是一個一步地走.特別是大腿..酸酸的痛.我想在1個月之內把體重降到70KG左右.請教哈專業和非專業的朋友我該怎么做才能有效果啊? 医师解答: 按照你的身高和體重來說,你不是很胖,但是如果想要的更完美的話,只有運動。
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lushaox

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