提重物上樓時扭到腰，這兩天都好痛直不起來，走路也很痛，我該怎么辦？ @ lushaox

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提問: 提重物上樓時扭到腰，這兩天都好痛直不起來，走路也很痛，我該怎么辦？問題補充: 医师解答: 事情已經發生，那么就應該注意療和護。到醫院檢查一下脊柱，這樣從心里角度上來說較放心。如果覺得——確實也是如此，傷的不是那么重，可以自己護理一下。脊椎骨之間也是關節，受傷就像關節受傷一樣，但又有不同。在受傷的情況下，應該限制活動，也就是少使脊柱發生彎曲等動作，在疼痛時可以采取冷敷的辦法。冷敷促進血管收縮，減輕腫脹，降低神經的敏感性，減輕疼痛感。在休息時，比如夜晚睡眠前，身體放松，可以采取熱敷。作用是加速血液循環，促進恢復。用紅花油之類的外涂藥，也是活血的作用，可以使用。對于年輕人來說，一般的扭傷，只要注意休息恢復就可以了，不必“大動干戈”。