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提問: 提重物上樓時扭到腰,這兩天都好痛直不起來,走路也很痛,我該怎么辦? 問題補充: 医师解答: 事情已經發生,那么就應該注意療和護。到醫院檢查一下脊柱,這樣從心里角度上來說較放心。如果覺得——確實也是如此,傷的不是那么重,可以自己護理一下。脊椎骨之間也是關節,受傷就像關節受傷一樣,但又有不同。在受傷的情況下,應該限制活動,也就是少使脊柱發生彎曲等動作,在疼痛時可以采取冷敷的辦法。冷敷促進血管收縮,減輕腫脹,降低神經的敏感性,減輕疼痛感。在休息時,比如夜晚睡眠前,身體放松,可以采取熱敷。作用是加速血液循環,促進恢復。用紅花油之類的外涂藥,也是活血的作用,可以使用。對于年輕人來說,一般的扭傷,只要注意休息恢復就可以了,不必“大動干戈”。
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