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一只,就像,掌心,再接,舞蹈

提問: 關于小腿減肥后的拉伸動作 問題補充: 為了減小腿，運動完之后都要做拉伸動作！ 那這個拉伸動作到底是怎么樣的？應該怎么做？請各位幫幫忙！我不知道啊 医师解答: 雙手掌心下壓,盡量貼到腳尖,保持住幾秒,再接著壓,一定要保持雙腿筆直并攏,這是最簡單的了,還有就是一只腿搭在標桿上,就像舞蹈演員那樣腰和頭向搭在標桿上的腿下壓.其實拉伸的動作很多的,不過拉伸完記得放松,甩一甩啊什么的:)
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    lushaox 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()