主食,青菜,水果,豆制品,要多

提問: 午餐具體的主食和菜的量應該是多少? 問題補充: 午餐具體的主食和菜的量應該是多少?2008-05-09 21:10 提高懸賞10分 医师解答: 午餐:主食150克,魚蛋肉類(或豆制品)50克,青菜250克,菜湯適量。晚餐:主食100克,青菜200克,米粥1碗。 每日除三餐之外,還要多吃一些水果,因為水果中所含的維生素和礦物質對增強體質有益。
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