芥菜,花菜,一是,田螺,柑橘

提問: 春季吃點什么東西比較好. 問題補充: 春季容易上火.吃點辛辣的東西就起口腔潰瘍了,非常難受.這段時間,吃些什么東西比較好,不容易上火,還對潰瘍有治療作用的. 医师解答: 春季 應注意以下問題:鈣:含鈣豐富的食物有芝麻,黃花菜,芥菜,魚,田螺,蝦皮等,再就是排骨湯,魚湯,這些湯不僅含鈣豐富,而且有助于身體對鈣的吸收。維生素C:補充維生素C的方式有兩種:一是服用維生素C片,二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果,如:柑橘,蘋果,西紅柿,蘿卜等。僅供參考。
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