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香花,活血化瘀,肝火,食物,松弛

提問: 怎樣解決痛經問題 問題補充: 我是這幾年才開始痛經的，醫生檢查說是子宮移位，但吃藥那段時間好些，但現在還是如此，請問有什么好的方法可以解決嗎？ 医师解答: 有不少方法可減輕“原法性經痛”的痛楚，如食止痛藥及避孕藥都可以舒緩子宮收縮帶來的抽筋感，但長期服用會造成依賴和副作用，作為追求健康的新世代，改善生活習慣才是既有效又健康的治療辦法，下面是一些有助減輕經痛的小方法，　　 ·咖啡，茶，可樂，巧克力等含咖啡因的食物少吃。　　·禁飲酒，特別是容易出現水腫的女性。　　·保持溫暖可加速血液循環，同時令緊張的肌肉得到松弛。　　·多喝草茶或棱檬果汁及熱牛奶。　　·常洗溫水欲，有條件者可選擇泡溫泉，在水中加入香薰洗液更能松弛肌肉及神經。　　·練習瑜珈，彎腰，放松等動作有助改善經痛的問題。　　不少婦女以為行經失血，便應進補。“補”的概念是正確的，但須與個人體質相配合才能發揮效用，否則只會弄巧反拙，例如燥熱時不要再吃帶燥的食物，如雞湯、榴連等，以免肝火妄動，引致不適。　　要預防經痛，肝火旺者應先清熱，然后再活血化瘀。經期間戒吃寒涼的食物，如西瓜，香蕉、苦瓜、山竹、綠豆等。　　以下一款香花葉蛋花湯水簡單易做，有活血化瘀功效，不妨一試：　　材料（二人份量）：雞蛋兩只，姜適量，香花葉適量　　做法：將香花葉和姜加水滾片刻，加入蛋花即可食用。希望對您有幫助!