close
自己的,有什么,我就,我多,大不了
提問: 怎樣緩解緊張情緒 問題補充: 医师解答: 我說一下自己緊張時是如何處理的，我經常會眼睛閉一下，和深深的呼吸一下，同時自己心里說“沒什么大不了的，有什么好緊張的，他們又沒比我多長只什么，怕什么。”然后我就不怎么緊張了。或者去洗手間洗個臉之類的，暫時轉移一下自己的注意，心情自然也沒那么緊張了
提問: 怎樣緩解緊張情緒 問題補充: 医师解答: 我說一下自己緊張時是如何處理的，我經常會眼睛閉一下，和深深的呼吸一下，同時自己心里說“沒什么大不了的，有什么好緊張的，他們又沒比我多長只什么，怕什么。”然后我就不怎么緊張了。或者去洗手間洗個臉之類的，暫時轉移一下自己的注意，心情自然也沒那么緊張了
全站熱搜
留言列表
