自己的,有什么,我就,我多,大不了

提問: 怎樣緩解緊張情緒 問題補充: 医师解答: 我說一下自己緊張時是如何處理的,我經常會眼睛閉一下,和深深的呼吸一下,同時自己心里說“沒什么大不了的,有什么好緊張的,他們又沒比我多長只什么,怕什么。”然后我就不怎么緊張了。或者去洗手間洗個臉之類的,暫時轉移一下自己的注意,心情自然也沒那么緊張了
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lushaox

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