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提問: 右邊膝蓋外側疼啊 問題補充: 我今年56歲了 ，右邊膝蓋外側走路疼痛（能摸到疼點），下樓更甚，有時打軟腿，沒有其他不適，貼了兩種膏藥也沒見效果，現在也不知道有什么好辦法治療，請哪位病友，專家指導，謝謝！ 医师解答: 膝關節外側副韌帶不自覺損傷，1、自行按摩治療，2、結合藥物熏洗。1、自行按摩治療【動作要領】1、 患者坐位，患肢伸直。2、 在膝關節的周圍大面積掌柔（稍用力）2-5分鐘，有熱感為佳。3、 用拇指撥柔關節周圍的痛點處20-30次，并按壓血海、梁丘、內外膝眼、陽陵泉、足三里各1分鐘。4、 推動髕骨向上、下、左、右方向各活動20-30次，力量以耐受為度。5、 向膝關節上下兩端推10-20次。6、 雙手搓揉整個膝關節1-2分鐘。2、結合藥物熏洗。活血化瘀湯【主治】外傷性腫痛、骨折愈后局部腫痛、關節炎、肌肉炎。【處方】荊芥12g 防風12g 麻黃12g 川椒12g 羌活12g 獨活12g 赤芍15g 紅花10g 艾葉12g 桂枝10g 川穹10g 當歸15g 坤草20個g【用法】水煎熏洗1次/日，一副煎洗三次。 將此藥及一塊新毛巾放入盆內加水2500ml，浸泡半小時以上。用文火煎20—30分鐘。可用熱氣熏患處，將藥液涼至不燙手時，將藥煎毛巾擰成半干熱敷患處，科直接用藥液浸泡半小時更好。3、當地按摩師按摩。我比你大1歲，行醫按摩40余年，這類病按摩效果較好，最好自行按摩，隨時都可以進行按摩。要堅持，持之以恒，方法得當幾天就會見效，如原熱敷效果會更好。隨著病情延長，可導致骨質增生，關節強硬。