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提問: 綠茶粉應該怎樣泡水喝？ 問題補充: 綠茶粉應該怎樣泡水喝？ 医师解答: 天福膳食纖維綠茶粉是天福集團開發的新概念綠茶粉,特別選用先進的蒸青綠茶粉與可溶性膳食纖維精心調制而成.具有綠茶的清香及鮮爽口感,又能通過膳食纖維促進腸道蠕動,適合纖維質攝取不足的現代人飲用.沖泡方法及建議用量:1. 每包以200CC的溫度,冷開水或300CC左右的小瓶礦泉水充分攪拌均勻后,即可飲用!2. 每天2包,建議飯后飲用. 一、什么是膳食纖維 膳食纖維是一種不能被人體消化的碳水化合物， 水溶性膳食纖維也稱聚葡萄糖（Polydextrose）又稱葡 聚糖，食品加工上是以玉米淀粉延伸物為主要聚合體， 檸檬酸為催化劑，山梨醇為增塑劑，經熱聚合而形成的一種水溶性高分子化合物。 二、膳食纖維生理功效 1、潤腸通便：聚葡萄糖在人體內可以吸水膨脹， 從而增加糞便的體積和水分，使大便松軟、易于排出； 同時可以刺激腸道蠕動，促進便意。 2、降低血脂：聚葡萄糖可以增加小腸內容物的黏 度，增加小腸非攪動層厚度，導致膽固醇吸收率下降； 同時可以吸附、包裹腸道內的膽固醇以及有毒物質， 減少膽固醇的二次吸收，加速排除，使體內多余膽固 醇得到有效清除。 3、調節血糖：聚葡萄糖可在腸道內形成凝膠，延 緩和降低糖類物質的吸收，有效控制餐后血糖上升。同 時可以改善末梢組織對胰島素的感受性，降低人體對 胰島素的要求，從而平衡和穩定血糖水平。 4、調節腸道菌群：聚葡萄糖在腸道內的發酵作用 使結腸內PH值降低，是一種良好的益生原，能促進有 益菌的生長和增殖，抑制腸內腐敗，有效預防結腸癌的發生。 5、控制體重：聚葡萄糖其高持水性，對胃腸道產 生容積作用，易產生飽腹感，減少食物攝入。同時可 抑制碳水化合物、脂質的活性，影響在小腸中的吸收。 三、天福纖維綠茶粉的特色 　 1、外觀色澤：粉狀均勻、色澤鮮綠 　 2、湯 色：起初渾濃，沉淀后綠亮 3、味 道：干粉基本無味，稍有淡淡苦味；沖泡后 蒸青綠茶原味濃郁 四、纖維綠茶粉沖泡與食用（小貼士） 1、一般情形下，尤其在夏天，直接用礦泉水等水質較 好的水來直接沖泡。或冷開水沖也可; 2、冬天可用40℃以下的溫水沖泡; 3、切忌使用高溫開水沖泡，那樣就會“泡熟”、“燜 黃”纖維綠茶粉，破壞其營養成份，降低其保健功效。 五、纖維綠茶粉的巧用（小貼士） 1、健身：取一小袋5克纖維綠茶粉加入一匙蜂蜜用溫 開水沖服，宜在早餐后兩小時服用，有助于排除體內 垃圾，緩解便秘。 　2、瘦身：取一小袋5克纖維綠茶粉加入一匙蜂蜜、取 半個黃檸檬取汁和養樂多一小瓶用溫開水一起拌勻服用 ，AM下午各一杯，一日兩次，服用一月會達到滿意的 瘦身效果。 　　3、美容：取一小袋5克纖維綠茶粉，加入蜂蜜一匙， 加入少許珍珠粉（有條件可加入蜂皇漿干粉）用溫開水 沖服，每日兩次。亦可用纖維綠茶粉、蜂蜜、珍珠粉 （蜂皇漿干粉）調成糊狀做成面膜，敷面30分鐘，每周 兩次。功效：祛痤瘡、祛斑、減退黑色素、恢復皮膚彈 性，減少皺紋等。特別是對痤瘡功效強勁。